Dieta Para Aumentar el Busto: Qué Hacer Para Obtener Resultados?

aumentar el busto

Puede una dieta para aumentar el busto funcionar? El tamaño de los senos está determinado en gran medida por la predisposición genética y las fluctuaciones hormonales a lo largo de la vida.

El uso de modificaciones en la dieta puede ayudar a aumentar ligeramente el tamaño de tus senos y puede ser un cambio suficiente para complacerte.

Te gustaría aumentar el tamaño de tu busto de forma natural, fácil y segura? No sufras más por tener unos senos pequeños, la cirugía no es la única opción!

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Cambiar tu dieta es una alternativa más segura y económica que elegir una cirugía para mejorar los senos.

Comer una dieta rica en grasas saludables hará que ganes un poco de peso, lo que puede aumentar el tamaño de los senos de forma natural.

Paso 1

Aumenta tu consumo de grasas y aceites saludables. Comer una dieta que contenga grasas saludables podría ayudarte a aumentar de peso.

Debido a que los senos están hechos de grasa y tejidos musculares, aumentar la proporción de grasa en el cuerpo aumentará el tamaño de los senos.

Desafortunadamente, no puedes elegir a dónde irá la grasa en el cuerpo, por lo que puedes encontrar un aumento en el tamaño de tus caderas, muslos y cintura, así como en los senos.

Las grasas saludables incluyen aguacate y aceite de aguacate, aceitunas y aceite de oliva, nueces, semillas y pescado azul como el arenque.

Paso 2

Come productos de soya. Los frijoles de soya contienen una alta concentración de fitoestrógenos, que imitan las propiedades del estrógeno en el cuerpo.

El estrógeno es responsable de rellenar los senos durante el ciclo menstrual. Elige productos a base de soya como la soya, edamame, leche de soya y productos de carne falsa.

Paso 3

Elige verduras y frutas ricas en fitoestrógenos. Aunque los productos de soya tienen la mayor concentración de fitoestrógenos, aún puedes encontrar una menor concentración en frutas y verduras como zanahorias, remolachas, cerezas y ñame.

Paso 4

Usa hierbas. Agrega hierbas a tu dieta ya sea cocinando o en forma de píldora. Las hierbas como el ñame silvestre, la castaña y el fenogreco contienen fitoestrógenos y propiedades que ayudan a reentrenar los tejidos sanos de los senos.

Otras formas naturales de aumentar el tamaño del busto

Según la evidencia anecdótica, existen otras innumerables formas de aumentar el tamaño de tus senos de forma natural, desde dispositivos con ventosas hasta suplementos y automasajes de rutina con aceite de coco.

Sin embargo, el entrenamiento de fuerza es una forma científicamente probada de desarrollar músculo, incluidos los que se encuentran detrás del tejido mamario. Puedes incorporar uno de los siguientes en tu rutina diaria:

Yoga

Pilates

Flexiones (o press de pared)

Press de pecho (o inmersiones)

Todos estos ejercicios te ayudarán a desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo y a moldear los músculos de tu pecho. Después de unas pocas semanas, es posible que sientas que tu sostén se siente un poco más apretado.

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Esto no se trata de cirugía, cremas, aparatos costosos o un sostén especial!

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